近日，22岁的小姑娘小红猝死的消息引起了不少人的关注。据悉，小红原本身体健康，但最近连续加班熬夜，身体开始出现状况，她也没在意，直到最后发生了令人痛心的悲剧。
长期的熬夜、过度劳累、不合理的饮食习惯等不良习惯，会导致身体逐渐退化，甚至威胁到生命健康。一些人可能认为年轻时身体好，可以挥霍自己的健康，然而健康这个东西不是可以挥霍的。实际上，随着年龄的增长，身体的恢复能力会越来越差，很多年轻人的病都是在年轻时埋下的隐患。
对于年轻人来说，自我管理是非常重要的，要保证足够的睡眠时间，避免过度劳累；保持健康的饮食习惯，远离高糖、高脂、高盐食品；注意心理健康，保持良好的心态，避免压力过大。
