宝宝什么时候可以吃这些调味品? 股民老张

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原标题:宝宝什么时候可以吃这些调味品?

婴儿的健康成长一直是父母关心的问题。宝宝除了喝牛奶,还应该吃其他辅食,那么其他辅食可以加调味品吗?宝宝几个月吃调味品?下面的小系列会给你详细分析。

宝宝几个月可以吃盐?

六个月以下的婴儿不能吃盐,六个月以上的婴儿可以吃一点盐。

婴儿前6个月每天需要的盐量不到1克,通常可以从母乳或配方奶中获得。1岁以下的婴儿不宜在辅食中放盐,因为可能会损伤肾脏。3个月以内的宝宝肾功能还是比较弱的。多吃咸的食物会增加肾脏的负担,影响肾脏的正常发育。

3个月后,宝宝可以适当吃咸的食物。6个月后,盐的量可以限制在每天1克以下。1岁以后可以逐渐增加,但每天不要超过2克。如果出汗多或腹泻或呕吐,可酌情增加盐的用量。0-6个月婴儿每日钠摄入量不应超过200毫克。对于6个月以下的宝宝来说,主要食物是母乳和配方奶,母乳和配方奶都含有钠(盐的主要成分),含量可以满足宝宝的需要,所以不需要额外添加盐。以此类推,给宝宝添加辅食的时候也要计算天然盐。

宝宝可以吃酱油吗

1岁以下的宝宝不能吃酱油,1岁以上的可以吃一点。

宝宝最好少吃酱油,一岁以下的宝宝最好不要吃酱油。酱油中盐的含量占20%。相对于盐,酱油的量更难控制。儿童食品要注意色、香、味。有些父母喜欢在食物中添加大量酱油。这样做出来的食物又黑又不好看,会影响宝宝的食欲。当然,有些菜可以少放酱油。

1岁前的婴儿不能吃盐和糖。盐会增加他们肾脏的负担,而糖会损害他们的牙齿。婴儿食品不应该含有这两种成分,因为盐是由钠和氯组成的,过量的钠对婴儿有害。因为宝宝的肾脏还没有发育成熟到可以消除血液中过量的钠,所以很容易被过量的盐损伤,很难恢复。这样一来,宝宝以后可能会有高血压。

婴儿从6个月开始吃咸的食物,食盐消耗量随年龄增长而增加,从0.8到1.5g/天,一岁以上的婴儿食盐消耗量应小于2.0g/天。除了以上危害,吃咸的食物也会导致宝宝不愿意吃牛奶,更喜欢吃浓的食物,容易导致挑食。

婴儿可以吃橄榄油吗

橄榄油具有极好的天然保健、美容和理想的烹饪用途。那么,宝宝可以吃橄榄油吗?大家一起看看吧!

宝宝刚添加辅食的时候可以用橄榄油(6个月到1岁每天5ml-10ml)。蛋黄中加入适量橄榄油,不仅可以改善蛋黄的口感,还有助于蛋黄中铁的吸收。如果宝宝年龄较大,可以在面条、粥、土豆泥、蛋羹等中加入橄榄油。(1-3岁每天20-25毫升,3-6岁每天25-30毫升),2-6岁的宝宝可以加入蔬菜沙拉或炒菜。

橄榄油含有优质的油酸、亚油酸和亚麻酸。医学研究证明,油酸和亚油酸在人体内可以转化为DHA(俗称脑金)和EPA,对大脑和视力的发育有重要的促进作用。为了宝宝的安全,我们必须选择有机生长的安全橄榄油,最好是宝宝用的橄榄油。橄榄油是指直接从新鲜水果中榨出的天然橄榄油,无需任何处理就可以直接食用。这种橄榄油保留了新鲜水果中的许多营养成分,而且油的质量好,含有许多维生素和矿物质元素。

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